msciciel00, jesteś aż taki naiwny ?? weź pod uwage, że oni podszywają się pod renome aptecznego towaru, a jak myślisz po co? gdyby mieli wypuscic swój under pod oryginalnym szyldem ze wszystkimi właściwymi substancjami i deklarowanym steżeniu to towar sam by się obronił z czasem. Cena pewnie była by na poziomie EC, a tak wypuszczają podróbke [...]
osiągniecia, jeśli dobrze rozumiem, to - przysiad 145, martwy 170, klatka 97,5; jeśli chodzi o pomoc trenera, to jest doświadczony w dziedzinie trójboju, nie kulturystyki, co trzeba to robie pod siłę, a potrzebuję odpowiednich ilości powt. pod rozwój masy mieśniowej, więc jeśli ktoś będzie w stanie mi pomoc, to bardzo prosze
[...] to sądzisz że się dobrze zregenerujesz po 6 seriach na biceps (a ogólnie masz 12 serii), natomiast barki męczysz 9 seriami? Super ekstra trener ;] poza tym, bierzesz plan pod trójbój i sam wkładasz do niego coś od siebie nie potrzebnie kombinując, z takim stażem ? Sądzę że trening nawet typowo pod trójbój Ci da dobry bodziec do rozrostu [...]
Cześć! No, myślę, że wreszcie znalazłem plan, którym przez jakiś czas będę mógł spokojnie jechać. Zależało mi na tym, żebym mógł ćwiczyć dwa dni pod rząd, co wymusza na mnie piłka nożna (np przyszłym tygodniu 3 treningi i sparing). Poniżej wklejam. Push Przysiady 5x5 Wyciskanie sztangi leżąc skos dodatni 5x5 Wyciskanie żołnierskie 5x5 Pompki na [...]
pod warunkiem, że studia zapewnią Ci te dostatnie życie:) Ja studiuję dla przyjemności, nie dla profitów, bo widzę co się dzieje, a niestety jestem humanistką. Zapewne ścisłe kierunki stoją lepiej:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-01 08:49:05
[...] "...ja se załatwię metanabol, zrobię strzała i hooj" to meta jest wsztrzykiwana? jeden z nich widac, że często w Media ?Markt wita bo chyba po 2 telewizory nosi pod pachami Powiatowe Centrum Edukacji Zawodowej w świdniku profil: Technik mechanik lotniczy :D:D:D dl;a mnie technikum duzo lepsze og ogolniaka... po ogolniaku nci nie [...]
zalezy co bylo brane pod uwage na pewno im się przyda sprzet. ale nie ukrywam że i tez by sie przydal ..:/ --------------------------- http://www.youtube.com/watch?v=1mvaoBMz1xE Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-09-04 17:21:45
Jak przestałeś brać exe bo dorzuciłes mastera to się niemile zdziwisz na badaniach ;) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2024-09-29 11:48:06 Biorę to pod uwagę, w nadchodzącym tygodniu polecą badania. Chociaż na razie nie czuję spadku libido, a mam tu mocną korelację jak E2 szaleje. Tyle, że nie do konca wiem jakie wyniki będą dla mnie [...]
[...] I porcję owoców w posiłku potreningowym. Jak dodasz do kazdego posilku porcje warzyw + owoce do potreningowego to wegle dobija moze nie do 260 jak napisalem ale pod okolo 200 g ;-) Tu nie ma sie co spierac o detale ale dla mnie ta ilosc tluszczy w stosunku do wegli oraz mizerna ilosc bialka to dieta przecietnego czlowieka ktory nie [...]
Jak dodasz do kazdego posilku porcje warzyw + owoce do potreningowego to wegle dobija moze nie do 260 jak napisalem ale pod okolo 200 g ;-) Tu nie ma sie co spierac o detale ale dla mnie ta ilosc tluszczy w stosunku do wegli oraz mizerna ilosc bialka to dieta przecietnego czlowieka ktory nie trenuje. Hej, dzięki za to spostrzeżenie. Będę pytał.
[...] Ludzie, po co udawać się po pomoc do specjalisty, skoro później nie przestrzega się diety, bo rodzina wie lepiej!! No paranoja jakaś. Skończy się na tym, że z takim podejściem i niewiedzą laski (przeważnie), wyniszczają swój organizm. Wystarczy wejść na pierwszy lepszy kalkulator zapotrzebowania kalorycznego i sprawdzić swoje PPM i za [...]
[...] pisalem wszystko postaram sie o lepsze foty. samemu to lipa robic a koszulke sobie taka ubralem ze sam jej nie sciagne 3dzien jedynie co moge powiedziec to apetyt juz lepszy. checi wieksze. samopoczucie lepsze. faja nie opada bede sie wazyl co 2tyg i co ok 2tyg bede pisal co i jak idzie itp. i pod koniec cyklu dam foty jak bede czul mega forme
Powiem tak, foty były robione pod koniec listopada no i wtedy z tego co pamietam było 42cm w lapie i 92kg ale napewno nie więcej hehe ;) a co do siły to nie ma reguły:P hehe Dzięki za komenty ;) Jeśli wszystko pojdzie dobrze pod koniec listopada moze zamieszcze dziennik treningowy jak bedzie mi na to czas pozwalał, i wtedy tez zaczne ostre [...]
Napewno masz racje ale nie wiem jak sie za to zabrac zeby bylo dobrze unoszenie do klatki piers.. chodzi o wioslowanie a podciaganie sztangi w gore bylo w mens health w artykulach cwiczen na poszczegolne partie miesniowe moze mogl bys cos poradzic wiecej jakies wskazowki co do treningu dieta w moim przypadku jest uzalezniona od tego co sie robi do [...]
Dziekuje za odpowiedzi zdobylem jeszcze kilka informacji na temat tego srodka podaje je tutaj. Kwas pangamowy nazywany jest także witaminą B15 lub B17. Został wyizolowany w 1951 roku przez Ernesta Krebsa. Ta witamina staje się obecnie coraz bardziej popularna na całym świecie. Szczególnie szeroko w lecznictwie jest wykorzystywana od lat [...]
Skoryguje ktoś mój trening z poprzednich stron i z tego co tu napisałem powżej. Chodzi o ilość serii wiem że kolejność też jest ważna. Pod koniec dnia opiszę cały jak wyglądała dieta oraz trening*.
[...] minimum od 3000 kcal. Nawet 3300 jak dla mnie, bo jestem pewien, że to co jadłeś do tej pory, było dużo wyżej aniżeli 3500 kcal. Sam piszesz, że jadłeś to co się napatoczyło pod rękę. Bez wyliczeń i cyferek to Ty dużo nie zdziałasz. Może Ci się wydawać, że obciąłeś porcję, ale i tak będziesz jadł "g****". Weź lepiej odpuść tą Panią Dietetyk, a [...]
cześć, ja regularnie czytam i jestem pod wrażeniem Twojej siły... w dzienniku według mnie jest wszystko jasne i czytelne, co ogranicza zbędny spam czytelników ;-) jeśli potrzebujesz wsparcia duchowego to zaraz zalejemy Cię podnoszącymi na duchu komentarzami :-D Pozdrawiam
Wiesz dremor ja zauważyłem że ty patrzysz na MMA i wogóle sw pod kątem kulturystyki , a to jest imo bardzo złudne, Cormier , Fedor , Cain ,Nelson wogóle nie mają " genetyki" a są zayebistymi atletami podobnie np. Rulon Gardner(zapaśnik) czy nie wiem Askren albo Bj Penn, są zalani fatem co nie znaczy że nie są zayebiscie sprawni [...]
Dziennik robo815
